Alimentació i Esport
Quines vitamines has d'incloure a la teva die...
Tot i que les necessites en petites quantitats, són clau per al creixement, la salut i l'equilibri nutricional. T'expliquem quines vitamines ha de tenir la teva dieta per assegurar un correcte funcionament del teu organisme.
Llegir més
Com mantenir una rutina esportiva a casa
Et proposem un seguit d'exercicis i et diem com combinar-los per mantenir cos i ment en forma.
Llegir més
Los hidratos de carbono
Cuando oímos hablar de hidratos de carbono lo más seguro es que, automáticamente, nuestro cerebro tenga una sensación de rechazo. Esto es así debido a la mala reputación que han tenido en las dietas para perder peso.
Llegir més
Preveu l'obesitat menjant saludable
Preveure l'obesitat evitarà que puguis patir problemes de salut relacionats. Per fer-ho, seguir una dieta sana i equilibrada t'ajudarà a mantenir a ratlla el sobrepès.
Llegir més
Com controlar el colesterol a la dieta
Per mantenir el colesterol en paràmetres adequats o ajudar a baixar els nivells en sang del mateix, incorpora determinades pautes a la teva dieta.
Llegir més
Potencia el rendiment de la teva pràctica esp...
Per a una pràctica eficient de l'esport tingues present quin tipus d'equipament necessites i aquells complements que hi poden contribuir.
Llegir més
Zinc, vitamina C i D, aliats per a les teves...
Adapta la teva dieta i assegura incorporar aquests aliats del teu sistema immune.
Llegir més
9 consells per fer esport a l'estiu
Malgrat la calor, seguir practicant esport a l'estiu t'ajuda a mantenir un estil de vida saludable, però cal recordar la importància d'extremar les precaucions i prendre les mesures preventives adequades per tal que els factor com la calor o la humit...
Llegir més
Idees sanes per refrescar-te a l'estiu
Aquest estiu recorda que comptes amb aliments saludables i rics en aigua.
Llegir més
5 claus per canviar l'estil de vida a través...
Modifica de manera gradual i regular els teus hàbits d'alimentació i aconsegueix un estil de vida saludable.
Llegir més
