Ens agradaria oferir uns consells per a vosaltres per evitar el dolor de les cames cansades!
- Fer exercici. Caminar dues hores al dia o fer altre tipus d'exercici, genera el moviment dels músculs de les cames i així afavorim el retorn venós.
- Seguir una bona dieta, com podria ser la dieta Mediterrània. Reduir o suspendre l'alcohol i el tabac, també ajudarà a la nostra salut.
- Beure molta aigua. L'hidratació és molt important.
- Hidratar la pell de les cames. L'hidratació tant externa com interna és molt important. Podem aplicar una crema fluida fent un massatge de turmells cap amunt, fins i tot, si l'apliquem fresqueta, ens generarà una major sensació d'alleujament.
- Dormir amb les cames una mica aixecades, et garantirà sentir un alleujament durant les hores de descans.
- Evita portar roba ajustada i tacons moltes hores.
- Ús de complements orals que tinguin com a composició Extracte de te verd, cafeïna, cúrcuma...
Vine i pregunta'ns!
Farmàcia Taulé Martí
